Workshop: Mindfulness

Workshop: Mindfulness

Los días 4 y 11 de abril se realizó el WORKSHOP MINDFULNESS, a cargo de Laura Veiga.

En dos sesiones de tres horas cada una y a partir de una base teórica sólida, el grupo fue transitando por ejercicios que persiguieron diversos objetivos.

Desde una simple relajación, a distintos estados de serenidad mental que permiten controlar el estrés, evaluar la realidad con calma y tomar la distancia necesaria para no personalizar los temas a resolver.

Todas las prácticas realizadas fueron diseñadas para ser compatibles con el modo de vida moderno.

 

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